はじまりの１Ｒ 食生活を見直してシックスパッドに行き着く話
何もやる気が出ない…と呟いている粕谷ですが食習慣を見直してダイエットをしようかと考えてみて やっぱり何もやる気にはならないな…と思うのですが それにしても１日１食（晩酌のみ）は良くないのかもしれない総カロリーとしては少ないのに太り続けるし…...
ダイエット
はじまりの１Ｒ はじまりの１Ｒ 時代はボディポジティブ！これまでの体型遍歴を振り返る40男
「ダイエットに成功してスラッとしたアルビノならモテまくれる」と本気で信じていた若かりし頃がありました…。 自然に健康に暮らしてきて、そして緩やかに太る。本人が気にしてるうちは気になるけれど…「もういいや」と思うのなら、もういいのかも知れない...
That's 談SHOW 褒められたくて頑張るのも…原動力で良いじゃない
粕谷が90日間、打ち込んでいたあの企画…。『Fit Boxing 2』で真剣ダイエット！ 終了しました！見守り応援してくれた何人かの方、ありがとうございました！！ この投稿をInstagramで見る Koji Kasuya(@kasuya_...
That's 談SHOW 【真冬の寒波も】負けずに生きよう！お腹が空いても眠くても
寒すぎて、まぶた腫れた平居です。いや寒いのは仕方ないのですが…、気を付けましょうね！（写真はありません） 雪の多い地域の皆さん、乗り切りましょう！ そして粕谷は相変わらず、毎朝Fit Boxing 2でエクササイズを頑張っていますが…、めち...
That's 談SHOW 【目指す未来に向かって】毎日エクササイズするし書きたいし！
31日は“おまけ配信”です！今回は…粕谷の「2023年にやりたいこと」を、少しアツめに話しています。 まずは、2023年1月から始めた「Fit Boxing 2」でのエクササイズダイエット。Instagramの毎日投稿写真では、なかなか成果...
That's 談SHOW 【オススメ！】部屋の模様替えもエクササイズも楽しめれば
左足の小指が血まみれな平居です。お、お大事にどうぞ…。 さて、少し前の満月の夜。粕谷は発作的な衝動が爆発したのでした。そしてTwitterでアンケートをした結果…、真夜中に自室の模様替えを決行したのです。 しかし…、少し腑に落ちないところも...
That's 談SHOW 【やらかした！】恥ずかしいコトも楽しく話して笑い飛ばしていけたらイイね！
2023年明けましておめでとうございます！ 干支の話もソコソコに…いただいたメッセージから「やらかしエピソード」です！ このラジオだけの話ですよ…！？（関係者の耳に届くことは無いと思いますけどっ） しかし…人の名前コワいこと、ありますよね？...
３色丼 （おまけ配信）禁煙・筋トレ・近況トーク
そろそろ春…ですねっ！？新しいことが始まるワクワクが、ドキドキが押し寄せてくるですねっ。 何か、挑戦してみてますか？変わり始めるには、動き始めるには、とても良い季節ですよ♪ 日本初の「アルビノ」コンセプトBar/Cafeを、東京・中野に爆誕...
３色丼 （おまけ配信）アレのご褒美、というより粕谷の本音
お待たせしました！夏ですね！ちょっと粕谷が素直に“ぶっちゃけ”て話した、おまけ配信です。 Project One-Size の最新情報にも公開してます展開、どうぞお楽しみに！ …夏の日の寝坊。そしてダイエット・肉体改造企画の完結編です。
トーク番組 20160721 #onesize10th 平居まさゆき、変わらず。［公開収録］
Project One-Size 10th eventついに実現しました！会場で公開収録したトーク番組をお送りします。 果たして、粕谷のダイエット、中澤の肉体改造の結果は…？そして、盟友：平居まさゆき（フェザード）との絡みは、どうなる！？ ...