３色丼 （おまけ配信）禁煙・筋トレ・近況トーク
そろそろ春…ですねっ！？新しいことが始まるワクワクが、ドキドキが押し寄せてくるですねっ。何か、挑戦してみてますか？変わり始めるには、動き始めるには、とても良い季節ですよ♪日本初の「アルビノ」コンセプトBar/Cafeを、東京・中野に爆誕させ...
ダイエット
３色丼 
３色丼 （おまけ配信）アレのご褒美、というより粕谷の本音
お待たせしました！夏ですね！ちょっと粕谷が素直に“ぶっちゃけ”て話した、おまけ配信です。Project One-Size の最新情報にも公開してます展開、どうぞお楽しみに！…夏の日の寝坊。そしてダイエット・肉体改造企画の完結編です。
トーク番組 20160721 #onesize10th 平居まさゆき、変わらず。［公開収録］
Project One-Size 10th eventついに実現しました！会場で公開収録したトーク番組をお送りします。果たして、粕谷のダイエット、中澤の肉体改造の結果は…？そして、盟友：平居まさゆき（フェザード）との絡みは、どうなる！？どう...
３色丼 ドラマ『続ける』
ダジャレにまみれて話すのは、何をやめるか、続けるのか。続けること、に意味があるのか、続いたこと、が宝になるのか。出演：中澤まさとも・粕谷幸司脚本：粕谷幸司「続けることに意味があるんじゃなくてさ 意味があったから続いたことってのが本当の宝じゃ...
トーク番組 20160601 人の見方？正義のヒーロー！
6月になりました！新たな一歩を踏み出したり、自分磨きをしたり、日々の変化を楽しんだりしてますかっ？さて。街コンに行こう！と思ったら、どうしましょう？…という相談に答え始めたら随分とじっくり話し込んでしまいました。人を見る…って、難しくなっち...
トーク番組 20160521 育っていくヒゲ、人体という会社性改革
引っ越しをした中澤は、久々に目覚める5歳児の魂。酔っ払いながら粕谷は、ヒゲを生やしていくことに。7月16・17日のイベントでは、どんな新しい2人に会えるかな…！？そしてもちろん、中澤まさとも＆山中真尋出演「BLの宴」5月22日 ニコ生13時...
トーク番組 20160511 10年記念イベントと、先日のステージと
じりじり、Project One-Size 10th eventに近づきながら！コンディションを整えつつ、情報も小出しにしていきます！イベント内容も、少～し発表です。ぜひぜひ、じりじりワクワクしてくださいねっ！？そして、先日の朗読劇イベント...
トーク番組 20160501 メッセージ読みます！それと #character1 も期待しかない！
いつも『3色丼』お聴きのみなさん、どうもありがとうございますっ！前回『Project One-Size 10th event』開催決定のお知らせをしたということもあり、メッセージたくさんいただきましたので、その中からいくつか紹介させていただ...
トーク番組 20160421 僕らここから歩み出そう！ついに発表10年イベント #onesize10th
九州のみなさんも、世界のみんなも、一緒に楽しめる未来をつくっていこう！ダイエットをはじめている粕谷に、中澤がふっかけたのは久しぶりの企画！2016年7月16日・17日、Project One-Size 10th event 開催決定！！都内...
トーク番組 20151201 ストレス発散！とは
12月になったんですって！？心も、物も、少しずつ入れ替えて、気持ちから豊かにいきましょう。ところで、リフレッシュ！…のためのストレス発散って、何かありますか？その、内包するモヤモヤを、スカッとする方法って、ありますかね～。そして！「超鋼祈願...